Tras una ruptura, es popular caer en ciclos de pensamientos negativos que pueden perpetuar el dolor y obstaculizar la recuperación, como creencias de no ser suficiente o temores de que nunca encontrarás amor de nuevo.

En este sentido, la reestructuración cognitiva es una de las técnicas psicológicas para superar una ruptura amorosa que te ayuda a cuestionar pensamientos automáticos y a reemplazarlos por otros más equilibrados y realistas.

Aceptar lo que fue y soltar el peso del arrepentimiento nos permite vivir en el presente y construir un futuro más pleno y desenvuelto de cargas emocionales pasadas.

Crecimiento personal12 maneras de conocerse a singular mismo, la clave para descubrir tu verdadera identidad

La empatía es una tacto que surge del amor y nos permite ponernos en el zona del otro, entender sus emociones y micción. Cuando amamos, nos preocupamos genuinamente por el bienestar de los demás y esto nos motiva a comportarse de manera comprensiva y sensible en torno a ellos.

Los errores no te definen, lo que te define es lo que has aprendido de ellos, siente orgullo por este aprendizaje, gracias a ello eres lo que eres, mucho mejor que antes de cometer esos errores.

Pasa tiempo con amigos y familiares. Intenta no estar demasiado tiempo a solas hasta que no lo hayas superado. El período posterior a una ruptura es cuando puedes pensar en la situación de guisa profunda y estar con amigos y familiares pueden ayudarte a sacarlo de tu mente.[9] X Fuente confiable HelpGuide Ir a la fuente

Por eso, al dar los primeros pasos para “hacer las paces” y/o iniciar una nueva etapa de la relación, hay que hacerlo mostrando desde el minuto singular un interés genuino por escuchar a la otra persona y aceptar que quizás es más importante que hable ella, dependiendo de lo que exprese y del contexto en el que transcurra esa conversación.

En el contexto del amor, hay diversas motivaciones personales que pueden influir en nuestras acciones y decisiones. Algunas de ellas podrían ser:

Hacemos more info cosas que queremos hacer y que puede ser que, para cualquiera, eso que queremos hacer no lo beneficie y nos critique o sufra.

Entender luego que a menudo hay  un error que reparar nos permite desplegar un mecanismo de batalla y reparación.

Es especialmente importante tomar nota de cómo hacer las paces y arreglar la situación los ha cambiado. Esto te ayudará a enorgullecerte de tu progreso y las maneras legítimas en las que hayas usado la culpa positivamente.

Escribir anotaciones en un diario acerca de los detalles, sentimientos y memorias de la situación puede ayudarte a aprender acerca de ti y tus acciones. Trabajar para mejorar tu comportamiento en el futuro es una buena modo de aliviar la culpa.[6] X Fuente de investigación

Cuando nos amamos a nosotros mismos, establecemos límites saludables, nos tratamos con respeto y cultivamos una relación positiva con nuestra propia persona. Esto se refleja en la forma en que interactuamos con los demás y en la calidad de nuestras relaciones.